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rezepte:hummus_bi_tahina

Inhaltsverzeichnis

Hummus bi Tahina

Zutaten

  • 1 Dose Kichererbsen (400 - 500g)
  • 2 EL Sesampaste (Tahina)
  • Saft von 1 Zitrone
  • 4 frittierte Knoblauchzehen
  • 1 Bund Petersilie nur zur Deko
  • Olivenöl vom frittierten Knoblauch
  • 1 EL Kreuzkümmelpulver (Cumin) evtl. mehr
  • 1 TL Cayennepfeffer
  • Salz und weißer Pfeffer
  • Paprikapulver

Zubereitung

Zunächst die Kichererbsen abseihen und die Flüssigkeit auffangen.

Die Kichererbsen mit der Tahina, dem Knoblauch, etwas Zitronensaft (nicht alles auf einmal, besser nachwürzen), dem Cayennepfeffer, etwas Salz und 2 EL Cumin in den Mixer geben. Zunächst ein Glas der aufgefangenen Kichererbsenflüssigkeit und 3 - 4 EL Öl dazugeben und mixen.

Wenn die Konsistenz zu dick ist, peu à peu ein wenig mehr von der Kichererbsenflüssigkeit dazugeben, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Mit weißem Pfeffer, Salz, Cumin und Zitronensaft abschmecken.

Mit Klarsichtfolie abdecken und mindestens 2 Stunden ruhen lassen, das ist wichtig!

Auf eine tiefe Platte gießen und mit Petersilie dekorieren. Wenn man will, kann man vor dem Servieren noch etwas Rosenpaprika mit Öl vermischen und das darüber träufeln. Das sieht sehr schön aus, schmeckt sehr gut, macht das Ganze aber natürlich noch kalorienreicher als es ohnehin ist.

rezepte/hummus_bi_tahina.txt · Zuletzt geändert: 2022/06/30 22:44 von Sven Fritz